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日常六个习惯最伤肾 饮食过咸饮水过少

2015-12-17 08:52:42 来源: 养生文化网  点击: 标签:保健养生 养肾 伤肾习惯 补肾方法

导读: 肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外,所以我们要注意养肾,大家知道吗,日常生活中的一些不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”,大家务必……

  饮水过少:如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

  经常憋尿:尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

日常六个习惯最伤肾 饮食过咸饮水过少

  六个简单摸耳法固肾养肾

  肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:“肾气衰,精气亏,天癸竭。”并强调“肾气有余,气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

  按摩耳朵的具体方法:

  1、拔双耳:

  两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。

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