洗澡解乏的四个方法 早淋浴晚泡澡

　　我们每个人经过一天的辛苦劳累，很大一部分的人都是回家倒头就睡，其实这样做您不但体力恢复不过来，这样更加容易让您腰酸背痛。所以这个时候不妨好好洗个澡，这样是可以很有效的解乏的，那您知道洗澡解乏4个方法都有哪些吗?您知道正确的洗澡的方法有哪些吗?不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关洗澡的注意事项，一起来了解一下吧。

　　洗澡解乏的方法

　　早淋浴晚泡澡

　　早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。

　　如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。

　　如果每天您没有条件去泡澡的话，其实您可以调大淋浴水流多多冲一下，因为是可以利用水柱的力量拍打身体。以此来达到减少身体的疲劳，也可以放松肌肉。

　　如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。