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夏季补肾养肾六妙招 避暑不贪凉女性少游泳

2015-12-17 08:52:22 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季养生 肾虚怎么办 如何养肾 养肾方法

导读: 肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用,对于每个人都非常重要,所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热,该如何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介……

  肾虚怎么办?夏季如何有效补肾养肾??肾脏担任着人体的排毒作用,对于每个人都非常重要,所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热,该如何保护我们的肾脏呢?今天小编就给大家介绍夏季六个养肾小窍门,简单又有效,一起来看看吧。

  1、女性少游泳

  游泳池中人多易滋生“杂菌”,细菌很容易进入尿道,尤其是女性尿道生理结构特殊,造成逆行感染的几率很大,最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频,尿急,尿痛伴腰痛。

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  2、睡前泡脚护肾功效佳

  不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,可以起到降火清热的作用。

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