当前位置：首页 > 养生保健 > 保健按摩 > > 正文

教你十分钟米字操防治落枕保护颈椎（图）

2015-12-17 08:50:57　来源: 养生文化网　点击: 次标签：保健养生落枕怎么办防治落枕米字操超有效

导读: 落枕怎么办?日常生活中，很多人都会遇到落枕的症状，落枕虽然不是什么大病，但是也会影响你正常的工作学习的，因此大家要做好预防准备。那么落枕了怎么办呢?落枕的治疗方法有哪些……

教你十分钟米字操防治落枕保护颈椎（图）

　　4.右侧式：

　　自预备式，头部慢慢偏向右侧，让右耳与右肩靠近。与左侧式方向相反，动作一致。

　　5.左转式：

　　自预备式，头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，但是身体不能转动，保持5秒钟，最后回复原位。

　　6.右转式：

　　自预备式，头部向右侧扭转，与左转式方向相反，动作一致。

NO.1 必知身体六个保健部位搓双耳可强肾很多人尤其对穴位按摩痴迷，这是因为通过穴位按摩可自己调节健...

教你十分钟米字操 防治落枕保护颈椎（图）