调理手脚冰凉中药足浴 当归干姜浴暖身袪寒

　　手脚冰凉怎么调理?天气寒冷会令阳气收敛，令气血循环减弱，导致手脚冰凉特别怕冷。寒冷的季节若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法，下面小编给大家推荐几款中药足浴配方，调理手脚冰凉特有效，让你身体暖起来。

　　足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接;而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。

　　此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。

　　荆芥防风浴：预防外感

　　天气转冷，稍一不慎，身体便容易受病邪，特别是风寒感冒更为普遍。想预防应不时用一些袪散风寒的中药作食疗，又或制成药液浸浴或足浴，有助预防风寒感冒，在初发期间更能减低恶化机会。中药如荆芥、防风、羌活和紫苏叶等均是发汗解表的中药，具有升散作用，即能透过发汗而袪除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。

　　材料：羌活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20-30分钟。

　　功效：辛温解表，袪风防感