预防冻疮五个方法 搓手搓脸促进血液循环

　　长冻疮怎么办?冬天人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，导致手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。冻疮让人特别难受，而且还影响美观，所以要想远离冻疮，要提前做好防范，而预防冻疮的最好方法就是促进血液循环，那么如何预防冻疮呢?下面小编教大家五招，让你跟冻疮说拜拜，一起来看看吧。

　　第一招：局部按摩

　　手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦，接着右手紧握左手手背摩擦，这样反复相互共摩擦15-20次。

　　脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15-20次。

　　腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15-20次。

　　耳按摩：以食指和拇指分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次，有防治耳壳冻疮的功效。

　　第二招：冷热水交替洗脸

　　用冷热水交替洗脸，改善面部血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用。