春节养生保健三字诀 少吃酸睡足觉乐起来

　　少吃酸。

　　虽然以酸入肝，酸味食物适当摄入未尝不可，但中医讲究辨证，食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主，多吃绿色蔬果。春节期间，可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品，作为日常茶饮。

　　春节虽然是身体危机最多的时期，但是只要调节得好，春节也是一年中养生最佳的时节，所以好坏都在你一念之间。春节期间快乐出行，健康迎新年，祝大家马年更健康。