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落枕的最有效治疗方法大全

2015-12-17 08:49:02 来源: 养生文化网  点击: 标签:保健按摩 治疗落枕 有效方法

导读: 落枕或称失枕,是一种常见病,好发于青壮年。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关……

  落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。“落枕”的滋味可不好受,活动受限,浑身上下都不舒服。治疗的方法有很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以物理疗法为佳。

  局部热敷

  采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

落枕的最有效治疗方法大全

  外用药搽敷

  1、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果;

  2、伤湿止痛膏、狗皮膏等外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但孕妇忌用。

  醋敷法

  将食用米醋500~1000毫升加热至40摄氏度左右,然后用纱布或毛巾浸热醋敷于疼痛部位,保持局部温热。同时活动颈部,每次20~30分钟,早晚各1次,2~3天后即可见效。

  运动疗法

  坐在椅子上,将胸部挺起,头向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后头部向上仰,眼睛朝天上看。停顿3秒钟再低头,如此反复20次。

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