导读: 近段时间,“人体排毒周期表”在微信朋友圈、微博里广泛流传,说长期熬夜的人,体内会积聚各种毒素。这让不少夜班族和喜欢熬夜的人人心惶惶。那到底什么时间排毒最好呢?中医专家……
四、多喝地瓜绿豆汤有助解毒
对于近年来很流行的“排毒”说法,人们常常发出这样的疑问:“毒”到底从何而来?
专家认为,毒素是指干预人体正常生理活动、破坏人体机能的物质。
所谓的“毒”在中医学说里统称为“邪”,包括外邪和内邪。
外邪主要是指各种病原体、细菌、微生物、汽车尾气等外来污染、重金属等;内邪则是指人体内生的毒素,从现代医学的角度来看,就是人体新陈代谢的产物。
除了规律的作息,保证充足的睡眠,在日常生活中注意以下几点也有助于人体解毒:
1.多喝蜂蜜水(糖尿病人除外);
2.多吃水果及地瓜、芋头、玉米、葱、蒜等粗纤维食物;
3.不放糖的地瓜绿豆汤有很好的解毒功效;
4.适当饮茶,如普洱、绿茶、铁观音;
5.吃所有青绿色的食物。