疏通经络 做到这些不再生病

　　4.心包经：让你吃不胖

　　从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，经络养生中称为心包经。

　　心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

　　经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

　　晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经。

　　可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!

　　5.心经：最准确的自我体检法

　　心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。

　　中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

　　具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高。

　　如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心。

　　如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉。