经络减肥 做到这些减肥有奇效

　　从而加强对食物的消化、吸收、排泄，缓解糖尿病患者胃脘胀满、纳差、大便不调等问题。

　　腹部按摩操直接作用于腹部皮下脂肪，减少腹部脂肪，进而辅助治疗脂肪肝。

　　2、腹部按摩

　　旋揉肚脐周围减肥法

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。

　　散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

　　穴位按摩法

　　首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴。

　　每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。

　　但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。

　　每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。

　　腹部推摩法

　　首先仰卧，全身放松，医着坐于一侧，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健里、气海、关元等穴，每穴推摩1分钟。

　　按摩能减肥么?答案是肯定的，但是按摩减肥需要坚持，只要你坚持按摩，那么就能收到很好的瘦身功效。