经络养生法 做到这些想得病都难

　　失眠经络养生治疗法

　　睡眠是生活中重要的一个部分，对于失眠的人来说重要的是治疗和预防失眠。

　　按摩穴位法

　　1、天门开穴法

　　指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴。

　　然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

　　2、百会穴点按掌摩法

　　用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

　　3、玉锤叩击法

　　以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。

　　叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

　　4、十指梳理法

　　以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

　　5、抚摩静息法

　　用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

　　中药失眠疗法

　　失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。

　　在鸡西按摩治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。

　　中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的药方擢发难数。

　　中药有调节人体睡眠，清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作。

　　无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可长期服用，无成瘾性，养心安神之功。