中医推拿 肝气瘀滞的自我按摩方法

　　作为我们自己日常养生的人来说，如果觉得自己火气大，总想发脾气，可以经常按摩太冲穴和合谷穴，这样我们的火气就会自行消散，从而让我们的生活中充满快乐。

　　生活中，我们经常会遇到不顺心的事情，当你左右为难、情绪激动的时候，也就是我们常说的肝火旺盛、肝阳上亢，这就是肝的疏泄功能过度亢奋的表现。“肝火”顺着联络着肝的经脉一路蔓延：头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛，甚至肝炎及更严重的病变就一一出现了。

　　所以中医按摩所谓保肝养肝，从根本上讲，就是改善身体内环境，使肝这个“将军之官”能够保持正常的疏通调节功能，以增强肌体对抗疾病的能力。“减轻肝脏负担”这一中心思想，是现代中医学和西医学共同认可的保肝养肝原理，要做好这一点，中医比之西医，更为擅长。

　　按摩5穴位防治脂肪肝

　　脂肪肝的辅助治疗，穴取足三里、丰隆、三阴交、中脘、太冲，患者取舒适体位并暴露需针刺穴位处。常规消毒后，毫针直刺足三里1.5寸，丰隆2寸，三阴交、中脘各1寸，太溪、太冲各0.8寸。丰隆、太冲施大幅度提插泻法，足三里、三阴交、中脘施大幅度提插捻转平补平泻法。留针30分钟，期间足三里、三阴交、中脘隔10分钟加强手法一次。15次一个疗程，休息10天后再继续下个疗程。

　　足三里

　　足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，“三里”有理上、中、下“三焦”之意。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化降低血脂、血液黏度。

　　丰隆穴

　　丰隆穴为古今医学家所公认推崇的治疗痰湿证的首选要穴，具有通经活络、通调脾胃气机，能使气行津布，中土得运，湿痰自化的功效。

　　三阴交

　　三阴交乃足三阴经中气血交会之处，除可健脾益血外，还可调肝补肾。刺激该穴可以把体内的湿、浊、毒素排出体外。

　　中脘穴

　　中脘别名上纪、太仓、胃脘，是任脉、手太阳与少阳、足阳明之会，胃之募穴，八会穴之腑会，具有和胃健脾、降逆利水之用。

　　太冲穴

　　太冲穴为足厥阴肝经上的重要穴道之一，具平肝潜阳、行气解郁之功效。

　　以上诸穴相辅相成，按摩这五穴或针刺，均可达到行气活血、疏肝利胆、健脾化湿清热、降低血脂、调节免疫功能的功效，从而有效地预防和治疗脂肪肝的发生发展。

　　由于现在人们的交际应酬比较多，很多人都不注意自己身体健康的养生保健，现在很多人不只有胃病，而且肝硬化患者也越来越多，肝硬化患者又不懂如何护理肝硬化，专家教你，治疗肝硬化的“按摩疗方”。