推拿常识 推拿前后为什么不能洗澡

　　推拿应该多久做一次才合适呢

　　好多人觉得闲的没事做或者比较疲惫的时候，再去做推拿，其实这是一种错误的方法，那么推拿应该多久做一次才合适呢?

　　随着气温的逐渐降低，身体的血液循环将不再如夏天那样快，推拿可以促进血液的循环，通过数种推拿法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀及手足，甚至是深处组织，使更多氧气及养分送至细胞。同时，有助于二氧化碳和代谢物以较快的速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通过推拿，也可使供氧的血管扩张，让皮脂腺受到刺激而产生更多皮脂，让肌肤更有光泽与弹性。

　　冬天最重要的是滋润干燥的皮肤。来自Neutrogena的挪威系列，长效滋养你干燥的肌肤，就连平日容易忽略的指甲周边肌肤、唇角、颈部、肘部以及膝部都能照顾周全。富含Glycerin、胶质燕麦和天然羊毛脂等多种独特滋润成分，能够迅速被皮肤吸收并深入角质层，渗透直达肌肤底层进行长效滋润。

　　经过夏天凉拖和高跟鞋的折磨，双腿和双足的粗糙、扫地机干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。腿部和足部皮肤缺水也缺油，首要之务就是补水及给油。趁着沐浴后水分尚滞留在皮肤表面时，加上身体保湿乳液的滋润就可以将水分留住，一个星期再搭配1—2次的去角质。

　　夏天过来，唇部皮肤明显不如以前那样柔嫩有光泽了。如果不赶快修护保鲜，到了冬季，恐怕会变得更加干燥易裂。每晚睡觉前，用酸奶加柠檬汁(100：1比例)敷唇，然后上一层保鲜膜，每月连续做三天，效果就会让你惊喜。

　　晒黑的手部除了去角质和美白护理外，千万别忘了保湿。有时间的时候，温热一盆猪油，或者芝麻油也行，将双手放进去，十分钟后洗净涂上保湿霜，只要做两到三次就能看到很好的滋润效果。被色彩缤纷的指甲油覆盖了一夏，该让指甲透透气了。不妨什么都不涂，让指甲在夏末的空气里自由地呼吸，这样才真正有助于指甲的健康。

　　怎么控制推拿时间

　　推拿会使你的身体变得很舒服，但是推拿时间过长了可能会起到副作用，那么怎么控制推拿时间呢?

　　1.以中指及无名指的指腹从正前额，以螺旋方式往两边滑，在太阳穴处跷圈圈，进行指压。

　　2.左手放在太阳穴上，右手用及无名指在额头向左依次跷圈圈最后放在太阳穴指压。

　　3.在正前额用左右手往上、下滑动 数次后，在太阳穴指压，切勿拍打出声。

　　4.用中指及无名指的指腹在眼睛下缘、眼皮、眉上来回轻轻地推拿至太阳穴三次，眼下皱纹深及有眼袋 者可多推拿几遍。

　　5.沿着眼周、鼻侧及眉绕圈，第三圈从眼窝轻按眉骨神经点至太阳穴 指压。固定在眉骨下方的神经穴道 按压。

　　6.在双颊由下往上、由里而外， 绕圆圈至太阳穴指压。

　　7.在嘴唇上下分成六个动作，下巴 处以中指及无名指分中间、左边、 右边双手交叉推拿，人中及左右嘴 角纹以中指推拿即可.再轻按鼻子几下。

　　8.用掌腹在脸颊部位，顺著皮肤纹 路往上轻拍。下巴松弛者可推拿几下!

　　以上就是怎么控制推拿时间的全部介绍，现在你可以放心的推拿了。