推拿常识 推拿前后为什么不能洗澡

　　怎么推拿缓解肠胃不适

　　中医建议，如果出现以上情况，不妨试试中医推拿穴位，已达有效缓解。

　　中医首先中脘穴

　　中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

　　中医常用天枢穴

　　此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、推拿此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

　　中医推荐足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

　　最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式

　　双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向推拿，约3—5分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。

　　中医提示：以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行2—3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

　　胃病的推拿疗法

　　胃痛又称胃脘痛，以胃脘部近心窝处经常发生疼痛为主症。其常见原因有病邪犯胃、肝气郁结、脾胃虚寒等几方面。

　　外感塞邪，或过食生冷，寒积于中，则胃脘疼痛暴作，畏寒喜暖，得温痛减，得寒痛甚;饮食停滞而致胃痛者，多有伤食史，胃脘胀痛拒按，嗳腐吞酸，或呕吐不消化之物;

　　肝气犯胃者，胃脘攻撑作痛，痛连两胁，嗳气则舒，每因情志而作;淤血停滞则胃脘刺痛，痛有定处而拒按，入夜痛甚;脾胃虚寒，胃痛隐隐，泛吐清水，喜暖喜按。

　　综上所述，胃痛病因虽有种种不同，但其发病原理有共同之处，即所谓“不通则痛”。

　　推拿治疗胃痛能和胃止痛，并能散寒暖胃、消食导滞、疏肝理气、活血理气、健脾温中而治胃痛之本。但对胃、十二指肠出血、胃穿孔不宜用推拿手法治疗。

　　寒邪犯胃

　　(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、内关、合谷穴各1分钟。

　　(2)取俯卧位，家人用双手掌相叠逆时针摩腹3分钟，以掌推胃脘至脐中往返20次;再用拇指指腹端揉中脘、气海、天枢、足三里穴各1分钟。

　　(3)取俯卧位，家人用手掌快速擦左侧背部，以透热为度;再用一指禅推脊柱两旁膀胱经至三焦俞10遍;最后用拇指指腹端按揉脾俞、胃俞、肝俞、三焦俞等穴各2分钟。