推拿保健 中医推拿治疗原则有哪些

　　四肢保健推拿

　　上肢保健推拿

　　方法

　　①揉颈肩

　　用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。

　　②按揉肩井

　　用手指按揉肩井部，并岗上、下窝部1～3分钟。

　　③拿揉三角肌

　　用五指拿揉肩头隆起之三角肌1分钟。

　　④按揉肩髃、肩髎、肩贞

　　用指按揉肩髃穴(肩平举，肩峰前下凹陷处)，并向下按揉结节间沟处;按揉肩贞穴(肩关节后下方，腋后纹头上1寸)、肩髃穴(肩平举，肩峰后下凹陷处)各1～2分钟。

　　⑤摇肩

　　屈肘，顺、逆时针摇动肩部各10余次。

　　⑥搓揉上肢

　　用两手自肩始向下搓揉至腕部;如单手可先内侧，后外侧搓揉伸、屈肌群。

　　⑦点按曲池、少海

　　用拇、食指分别按住曲池穴(屈肘、肘横纹头外侧端)、少海穴(屈肘，肘横纹头内侧端)，屈伸肘关节10余次。

　　⑧揉腕、点揉外关

　　用指揉腕横纹处腕周各穴，并点揉外关穴(腕背横纹上2寸，尺桡骨之间)1～3分钟。

　　⑨摇腕

　　一手握腕，一手握指，顺、逆时针摇腕关节10余次。

　　⑩揉掌指关节

　　用两指依次按揉掌指关节部，以掌侧面为重。

　　捋指

　　用拇指和弯曲的食指捋抻各指10次。

　　叩指

　　两手十指自然弯曲，指尖垂直向下叩击30次。