穴位按摩手法 可以降血压的穴位你知道吗

　　中医按摩手法

　　中医穴位按摩缓解疲劳---按按承山穴缓解小腿疼痛

　　久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。

　　承山穴按摩法：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。

　　中医穴位按摩缓解疲劳--按压公孙穴缓解肠胃不适

　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。

　　公孙穴按摩法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

　　中医穴位按摩缓解疲劳--揉捏风池穴缓解颈椎酸胀

　　颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。

　　风池穴按摩法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

　　中医穴位按摩缓解疲劳--刺激明眼穴缓解眼睛干涩

　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。

　　明眼穴按摩法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

　　结语：我国的传统中医是经过几千年的人民亲身实践下来的结晶，对于许多疑难杂症是很有效果的，想要降血压的朋友可以试一试穴位按摩的方法。