穴位按摩手法 可以降血压的穴位你知道吗

　　高血压是我国最常见的疾病之一，尤其对于中老年人来说高血压将会伴随他们很久很久，而在吃药不管用的时候，你们是否想过通过中医穴位按摩来降血压呢?接下来就跟随小编一起去看看降血压的穴位按摩吧。

　　穴位按摩手法

　　1.调气调神

　　取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴1～2分钟。

　　功效：宁心安神。

　　2.按揉太阳穴

　　用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向后约1寸的太阳穴，从轻到重、顺时针、逆时针方向按揉1分钟。

　　功效：疏风清脑、明目止痛。

　　3.摩揉百会穴

　　用左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重、顺时针、逆时针方向摩揉1分钟。

　　功效：醒脑、安神、除烦。

　　4.牵拉耳垂

　　用左、右手的拇食指，分别牵拉两耳垂10～15次，或以耳垂发热为度，注意牵拉力量适中，动作不要过快。

　　功效：醒脑明目、通窍提神。

　　5.梳理头部

　　双手呈“爪”状，分别放于面部眉部处，指尖微用力从前额向头后部作梳头动作10～15遍。

　　功效：平肝明目、宁神止痛。

　　6.推擦颈部

　　用左(右)手大鱼际，从上至下推擦颈部两侧，交替进行，每侧推擦10～15次。

　　功效：宁神清脑、平肝熄风。