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中医按摩解鼠标手

2018-01-18 15:08:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 对于白领和电脑族来说,每天的工作就是早上打开计算机一直工作到晚上,久而久之,就会形成鼠标手那么鼠标手该如何治疗呢?接下来就一起去看一看中医按摩是怎样做的。 按摩手法

  保健按摩

  按摩小腹

  1,主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

  2,按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。>>>保健按摩手法 肩颈酸痛这么按

  按摩睾丸

  1,男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。

  2,搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。,3,用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。

  4,按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。

  5,按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。

  6,要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。>>>17按摩手法 让按摩效果更佳

  按摩腰骶部

  1,坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。

  2,再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。

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