艾草熏腰有什么作用

艾草是一种常见的药材，也是一种与人们生活息息相关的药材。每到端午节来临之际，人们就会把艾草放在家里，以此来取得辟邪的作用，有时也会将艾草点燃用来驱赶蚊虫。艾草的作用有很多，比如民间有一个方子叫做艾草熏腰，据说保健身体的效果很好。那么，艾草熏腰有什么作用呢?

艾草熏腰其实就是艾草热敷腰部，腰酸痛完全可以用艾草熏腰来进行缓解疼痛。艾草熏腰可以帮助人们疏通腰部神经脉络，缓解腰酸背痛的症状。

艾灸法是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对慢性腰痛有较好的治疗作用。艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。

选好穴点后，将艾条的一端点燃，对准腧穴或患处，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，至皮肤红晕为度;或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸;或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸。

在生活中对于腰痛病人的护理情况也很重要，一定要保持良好的生活习惯，不要让腰腿部受寒。防止腰部过度劳累，站姿或者是坐姿都要正确。同时应该注意在进行体育锻炼的时候，幅度不要过大，以免拉伤腰部韧带。