铁皮石斛每天吃多少克？

铁皮石斛属于一种中药材，而且还是非常珍贵的。日常生活中很多人都喜欢养生保健，尤其对于中老年人来说更是如此。所以日常生活当中铁皮石斛的消耗量还是很高的，很多地方都可以买得到。买回家之后就要遵从正确的吃法来食用，那么问题来了，铁皮石斛每天吃多少克?

1、铁皮石斛每天吃多少克

新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明:鲜食可以清热、养阴、生津,可摄入大量石斛多糖和石斛碱,清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

具体操作:取新鲜铁皮石斛若干,洗净入口细嚼;或捣烂和开水吞服,或用开水煎煮服用,味甘而微黏,清新爽口。

直接功效:一般每天服用10到20克,早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用,也可用于成人治虚火牙痛。

2、铁皮石斛的食用禁忌

2.1、铁皮石斛性属清润,清中有补,补中有清,故最宜虚而有热者,凡虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均忌服。

2.2、能敛邪气,使邪不外达,故温热病不宜早用,如感冒初起。

2.3、能助湿邪,若湿温尚未化燥者忌服。

3、铁皮石斛花的适用人群

3.1、工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品,具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用;

3.2、妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥,而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品;

3.3、“亚健康状态”人群,体质虚弱、慢性病人、久病以后、手术或产后体质虚弱者;

3.4、“生活方式不良”性疾病,如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦。