清热解表的荆石茶

　　我们常常有不小心感冒了发烧了，还会伴有头痛的情况。这是风热头痛的症状，这里小编介绍大家喝荆石茶，荆石茶的原料很简单，只有三种材料搭配一起制作出来。但是荆石茶的效果很好的，能帮助我们治疗风热头痛。来看荆石茶的用法!

　　原料

　　荆芥5g、石膏3g、绿茶3g。

　　用法

　　用250ml开水冲泡后饮用，可加白糖，冲饮至味淡。

　　功能

　　清热解表。

　　用途

　　风热头痛。

　　风热头痛

　　头痛发胀，时感灼痛，遇热而增重。甚则头痛如裂。恶风发热，面目俱赤，咽干口渴，便秘溲赤，舌质红，苔薄黄或黄燥，脉浮数。

　　预防

　　1、高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。

　　2、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。

　　3、膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。还可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。

　　4、避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

　　5、房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。

　　6、避免受凉，防暑降温要适时适度，要根据气温变化，及时增减衣服。大汗淋漓时，不要立刻用水冲洗。

　　结语：能帮助治疗风热头痛的荆石茶，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对荆石茶已经有些认识了。以后再遇到感染了风寒，引发发热头痛不舒服的情况，可以自己制些荆石茶来喝。帮忙调理身体，效果还是很不错的哟。中医药茶一直都是很受人们欢迎的!