活血化瘀的逐瘀宁心酒

　　现在人的工作压力大，偶尔会有失眠的情况也是属于正常。稍微调节一下情绪就会好的，但是有些人的失眠情况很严重，这里小编介绍大家喝逐瘀宁心酒，逐瘀宁心酒的功效是宁心安神的，对治疗失眠很有帮助。来看逐瘀宁心酒的配方!

　　配方

　　当归15g，生地黄15g，桃仁15g，赤芍15g，红花15g，枳壳15g，柴朗15g，甘草15g，桔梗15g，川芎15g，牛膝15g，珍珠母15g，夜交藤20g，酸枣仁20g。

　　制法

　　将诸药置陶瓷或玻璃容器中，用1000ml米酒浸泡，每隔2日将药酒振荡摇动数次，2周后过滤，即得。

　　用法

　　口服。每次15～20ml，每日2次。

　　功效

　　活血化瘀，宁心安神。

　　主治

　　失眠。

　　附记

　　本方乃《医林改错》血府逐瘀汤基础上加诸安神药组成。中医认为心主血、藏神，如心脉瘀阻，血不养心，则神不内守，出现失眠，故采用活血化瘀法。本方原为水煎剂，现改为酒剂。

　　失眠病

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法墨磐石可以缓解和治疗失眠。

　　失眠源于不良习惯

　　一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。

　　二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。

　　三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。

　　四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。

　　原因

　　枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

　　被子蒙头

　　以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

　　张口呼吸

　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

　　结语：有关逐瘀宁心酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对逐瘀宁心酒已经有了一定的了解了。多喝逐瘀宁心酒能帮助我们治疗失眠的症状，如果你有失眠的困扰，可以向中医师咨询一下哟。还有很多健酒可以喝的!