行瘀止痛的当归延胡酒

　　我们常常听说，女人在来月经时这个不能吃，那个不能碰。那么万一没注意会有什么后果呢?直接的反应自然是月经腹痛了。而且很多人会在月经要来的时候就腹痛了。建议多喝当归延胡酒能帮助治疗月经腹痛。当归延胡酒的效果很好的，来看当归延胡酒的用法!

　　配方

　　当归50g，延胡索25g，制没药15g，红花15g。

　　制法

　　以上四味药，共捣为粗末，用纱布袋盛放，置于净器中，入白酒1000ml浸泡，封口。7天后开启，去掉药袋，过滤去渣，备用。

　　用法

　　口服。每次10～15ml，每日2次，早、晚空腹服用。

　　功效

　　活血调经，行瘀止痛。

　　主治

　　月经欲来腹中疼痛。

　　宜忌

　　经期保暖，忌食生泠。

　　附记

　　本方对妇女因气滞血瘀引起的痛经及血滞经闭、产后瘀阻腹痛、跌仆损伤所致血瘀疼痛，均有较好的疗效。

　　女人经期吃什么好

　　月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

　　1、月经前通过饮食来补充生理所需的营养素有B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。富含B族维生素的食物有小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。富含维生素A的食物有动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。富含维生素C的食物有韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。富含维生素E的食物有麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

　　2、月经中可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

　　3、月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。富含蛋白质和矿物质的食物，主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。含铁高的食物如鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。

　　结语：当归延胡酒的功效和配方等问题，上述已经介绍很多了。现在大家对其应该也认识了。多喝当归延胡酒能帮助我们治疗月经前腹痛的情况。有需要的朋友要记得多喝些哟。月经期需要注意的事情挺多的，尤其在饮食方面，希望大家都能好好注意下!