温热祛湿的附子姜甘茶

　　很多人都会有体内湿气较重的困扰，而湿气是很多疾病产生的源头，所以说为了更好的维护身心健康，在日常人们一定要重视起祛湿的事项。那么如何能轻松温热祛湿呢?今天小编就为大家推荐一款茶饮，只要常喝便能温热祛湿，下面一起来了解下吧!

　　附子姜甘茶

　　原料：制附子1.5g、干姜3g、甘草3g、红茶3g。

　　用法：先将附子、干姜、甘草置于250ml水中煎煮至水沸后30分钟，再泡茶饮用。冲饮至味淡。

　　功能：回阳救逆。

　　用途：阳气虚衰，四肢厥冷、畏寒倦卧、神疲欲寐、下利清谷、腹中冷痛;肺心病、肺炎、中毒性休克、脱水所致的虚脱、血压下降者。

　　温热祛湿的方法

　　饮食调理

　　可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，如果自己觉得自己湿气已经很重的时候，可以隔三差五的吃一些，能够缓解情况。

　　脾虚湿困是常见的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。

　　经常运动

　　适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。

　　艾灸除湿

　　艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对春季除湿邪很有疗效。

　　泡脚祛湿

　　很多人都知道冬天用温水泡脚有利于健康，其实，夏天用温水泡脚对养生也有重要的作用，对脾胃功能不好的人来说更是如此。因为脾胃功能不好，容易被湿邪侵犯，用藿香煎汁泡脚，是夏季祛除湿气、消解暑热的好方法。

　　结语：今天小编为大家介绍的温热祛湿的附子姜甘茶，相信大家已经有了一定的认识了吧。因此希望对于有祛湿需求人群不妨多饮用一些，便能轻松达到养生效果呢。另外日常的祛湿温热方法也需重视哦!