补中益气的菠萝蜜茶

　　中气不足对于人来说是一件很危险的事情，因而在生活中补足中气是我们要做的事情，那么如何补足中气呢?其实方法很简单，只要我们使用下面这款茶饮配合着不足中气的方法便可以轻松保护身体。

　　菠萝蜜茶

　　原料

　　鲜菠萝蜜20g、花茶3g。

　　用法

　　用菠萝蜜的煎煮液泡茶饮用。

　　功用

　　补中益气，清热止渴。

　　中气不足如何调理

　　1、宜坚持运动

　　最理想的选择是游泳，因它可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。能休息就休息，可以站的时候就省点气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。

　　2、忌辛辣食

　　以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。气虚，指的是中气不足，力气弱的人或儿童，由于生冷的食物，会减低肠胃蠕动、使肌肉无力，所以吃多了会因消化不良，而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

　　3、身边提醒

　　因为虚寒体质的人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些温热性的水果，如荔枝、桂圆、杏等，对身体来说这些温热的水果是补寒佳品，但不宜多吃。至于容易拉肚子的人，应把椰子汁拒之口外，因为椰子汁易导致腹泻。

　　中药方剂

　　1、北芪15克、党参15克、白术9克、当归9克、陈皮克、炙甘草6克、柴胡6克、升麻6克、知母6克、淮山药12克、麦冬30克、内金9克。煎水内服。

　　2、用六神丸合珍珠末，外涂溃疡面上，每天2次。

　　食疗方

　　1、用北芪15克、党参15克、淮山12克、芡实12克、瘦猪肉50克，加适量调味品，煲汤饮用。

　　2、用西洋参9克、玉竹6克、瘦猪肉15克，隔水炖服。每周次。

　　3、用西洋参2克，切薄片含服，连续含服6天。

　　结语：中期不足是一种危险的情况，因此补足中气就是我们要做的事情，而通过上述这些方法，可以帮助我们补足中气，减少疾病出现的几率，甚至中气充足坚持使用这些方法还有着延年益寿的功效。