治疗病毒性感冒的板蓝青叶茶

　　病毒性感冒是生活中最为恼人的疾病之一，因为在生活中这种疾病，稍不注意就会感染身体其它的器官，因此人们在生活中都想要避免这种疾病，但是说起来简单，做起来却不是很容易，那么我们要如何做才可以治疗病毒性感冒呢?别着急，小编今天为大家带来的便是治疗病毒性感冒的茶饮，以及预防感冒的方法，希望大家都能健康哦。

　　板蓝青叶茶

　　原料

　　板蓝根5g、大青叶5g、羌活3g、绿茶5g。

　　用法

　　将板蓝根、大青叶、羌活用300ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。

　　功能

　　清热，抗病毒。

　　用途

　　病毒性感冒。

　　预防感冒的方法

　　盐水洗手洗脸

　　反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。

　　少吃食盐

　　实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

　　搓手

　　由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。

    一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

　　补充维生素

　　补充足够水分和维生素C .,VC丰富的食物有草莓、橙子，西红柿和大枣。

　　多睡觉

　　美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

　　结语：病毒性感冒十分危险，因此在生活中想要保护身体健康，对于病毒性感冒就要重视起来，只有这样才能防止它们危害身体健康，让自己的生活变得更好，所以我们在生活中对于这些感冒就要重视起来哦。