行血理气的赤芍香附茶

　　调理气血的方法有哪些呢?不少女性都关注过这个问题。因为女性身体都比较虚弱，很容易气血不和，平时没事的时候就要多多注意调理身体。这里推荐一种茶给大家，赤芍香附茶。赤芍香附茶的功效在治疗气血不和方面非常有效，来看赤芍香附茶的用法!

　　原料

　　赤芍5g、香附3g、花茶3g。

　　用法

　　用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能

　　行血理气。

　　用途

　　气血不和血崩不止、赤白带下。

　　女人如何调气血

　　调和气血的食物

　　饮食调补是调和气血最重要的方法之一，下面这几种食物和食谱可以帮助女性补气和血，并能美容养颜!

　　1、红枣

　　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。

　　2、银耳

　　银耳性平味甘、淡，有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效，是一种有补益作用的名贵食品。银耳含有多种氨基酸、维生素，素有“女人的燕窝”之称。经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　3、桂圆

　　桂圆有滋补强体，补心安神、益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，体衰体虚的人，经常吃些桂圆很有补益;对于产后妇女，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。

　　滋补食疗方

　　黑糯米补血粥

　　材料

　　红枣30克、桂圆7粒、黑糯米100克、红糖适量。

　　做法

　　1、桂圆、红枣洗净待用。

　　2、黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　营养点评

　　黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效。桂圆滋补强体，补心安神、补气养血，益脾开胃，润肤美容，含有大量对人体有益的微量元素，如钙、磷、铁等，能够安神，治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。

　　结语：有关赤芍香附茶的用途和功能等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对赤芍香附茶已经有了一定的认识和了解了。赤芍香附茶能治疗女人的气血不和问题，上述对于调气血的方法也推荐了不少。希望大家回去多吃这些食物，好好调理身体!