参归益寿酒可以滋阴补血

　　多喝中药酒，会对我们强身健体方面的事情很有帮助。今日小编要说的是参归益寿酒，参归益寿酒的功效就是帮助我们安神补血，还能促进食欲，非常好的一种药酒。参归益寿酒的制作下面也会介绍，希望大家都能尝试一下!

　　【组成】

　　当归10克、白芍6克、熟地黄12克、川芎4克、人参3克、白术9克、茯苓5克、炙甘草5克、五加皮25克、红枣12克、核桃肉12克、糯米酒1000毫升。

　　【制作】

　　将以上药剂研磨成末，装入纱布袋中封口，将药袋放入酒坛内，加入糯米酒，然后将酒坛隔水加热一小时，冷却后密封坛口，三周后启封取出药袋，过滤药渣，酒液澄清后即可饮用。

　　【功效】

　　促进食欲、固肾安神、滋阴补血。

　　【适用范围】

　　适宜食欲不振、不育、气血亏虚等症。

　　【分析】

　　当归性温味甘，归心、肝、脾三经，有活血补血、润肠通便之功效。主要用于血虚、月经不调、腹痛、便秘等症。熟地黄性温味甘，也属于补血类药物。核桃肉能够滋阴润燥，适合于便秘等症。以上诸味合用，有促进食欲、固肾安神、滋阴补血之功效。

　　【服法】

　　每日两次，每次15毫升。

　　【注意事项】

　　孕妇、阴虚火旺者禁服。

　　女人补血的药材有哪些

　　补血的话您可以尝试血制品，比如鸭血，猪血之类的。另外您还可以吃些含有高铁的食物(血液的主要成分)，如内脏，鸡肝，猪肝之类。高质量的蛋白质也是不可缺少的，如蛋，鱼类，瘦肉。当然红枣，红糖也是有一定效果的。在经期前后补血是最好的，不会使您身体受到大的损伤。

　　补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。

　　补血的食物有哪些

　　黑芝麻

　　有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

　　芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

　　红枣

　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　藕

　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

　　胡萝卜

　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　桂圆肉

　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

　　结语：对于女人来说，补血的确是个大问题。因为每个月的生理期，身体会损失很多血液，前期后期的补身体工作不能省。所以，希望大家多多注意，不仅一些药酒可以喝，补血的食物也可以多吃!希望大家都能健康生活。