当前位置：首页 > 养生人群 > 白领养生 > > 正文

上班总是犯困怎么办多吃这16种食物给大脑充电

2017-07-25 18:17:51　来源: 养生文化网　点击: 次标签：大脑

导读: 不管是拿起书本念书，还是打开电脑工作，都只觉得昏昏欲睡，这样下去可怎么办？解决办法除了睡饱一点之外，你或许也可以从“吃”来解决喔！下面将介绍十六种食物，吃了可以让你精神满满，上司经过时不打瞌睡！……

11超瘦牛肉

富含铁，可改善记忆力、警觉性与注意力。

12甜菜根

含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大脑细胞之间的讯息传递。

13蛋

富含维生素B“胆碱”，能提高记忆力。

14猪肉

富含维生素B1，能保护髓磷脂，促进细胞间沟通。

15生菜

富含维生素B中叶酸，对记忆和神经细胞健康很重要。

16毛豆

含有苯丙胺酸，有助于大脑细胞间的讯息传递。

NO.1 白领健康不容忽视这些“准职业病”你中招了么？虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...

上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电