养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 白领养生 > > 正文

压力竟能提升免疫力 适当的压力竟含四个好处!

2017-07-25 18:17:42 来源: 养生文化网  点击: 标签:免疫力

导读: 如今的时代,上班族总是忙忙碌碌的,整天坐在办公室里对着电脑工作,一工作就是好几个小时,根本停不下来。如果长时间这样下去的话,很容易导致身体出现问题。过度的压力会对健康造成危害,但是适当压力会有以下四大好处,请大家认真阅读。……

增强环境适应力

尽管大家都追求一帆风顺,但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力,将来再碰到类似状况就应对自如了。反复碰到压力较大的情形,可以锻炼身体和心理的掌控能力,从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。如果从细胞层面分析这一点也是可以站住脚的:旧金山加州大学2013年的一项研究发现,慢性压力促进氧化损伤DNA和RNA,但是中等水平的日常压力似乎会抑制氧化损伤,加强细胞的“精神生物学适应性”。

促使人追求卓越

正面的压力,在科学界学也被称为积极压力,可能正是大家完成一项工作所必须的。想象一下,最后期限近在咫尺,这样就不得不快速高效地完成工作了;关键一点是,我们要把压力之下的任务看做一种能承受住的挑战,而不是无法逾越的高山。积极压力还会帮助你进入一种“流畅”的状态,让人高度清醒、高度集中地参与到某个事情中去,比如工作事务、运动比赛、艺术创造等。

频道推荐

常识饮食保健中医