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春季上班族养生做到15点 午休时间按摩穴位

2017-07-25 18:17:55 来源: 养生文化网  点击: 标签:穴位按摩

导读: 春季是养生的大好时节,这个时候要注意调养身体,特别是上班族,上班族整日都埋首在电脑前,几个小时下来,不但眼睛容易酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体……

  春季是养生的大好时节,这个时候要注意调养身体,特别是上班族,上班族整日都埋首在电脑前,几个小时下来,不但眼睛容易酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理,补充冬季损耗的元气,那么上班族春季如何养生呢?春季上班族养生要做到15点,让你一整年不生病。

  1、午休时间按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道,有助于放松肌肉,且可以明目。

  2、到公司附近的美发沙龙洗个头,享受10分钟的头部按摩,顺便放松心情看看杂志。

  3、如果肩颈酸痛,可搭配使用具有松弛、舒缓效果的按摩油稍微揉捏按压。

  4、趁午休时间到室外散散步、活动一下筋骨,不但脂肪比较不容易囤积,还有助于放松心情、连带放松身体,让筋络畅通、气血运行更顺畅。

  5、如果上午在大太阳下东奔西跑,觉得脸部晒得有点红热时,可以在午休时间用沾冷水的手帕或小毛巾短暂敷脸几分钟,脸部温度降低后,出油情况也会减缓。

  6、男性脸部容易出油,记得午休后洗脸,女性如果嫌重新上妆太麻烦,也可以用面纸轻轻按压脸部出油部位,再重新补妆。

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