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办公室久坐眼疲劳 找出原因巧妙避免

2017-07-25 18:20:52 来源: 养生文化网  点击: 标签:眼疲劳 眼疲劳原因 治疗眼疲劳 正确坐姿 白领养生小常识

导读: “使用电脑工作眼睛很疲劳”、“到了周五肩膀僵硬得难受”等等,电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法……

办公室久坐眼疲劳 找出原因巧妙避免

  视疲劳可能是屏幕设置导致的?

  最近有调查显示,视疲劳可能是受屏幕亮度影响导致的。明度较高时看动画等会觉得颜色比较艳丽悦目,但是在一般的办公室工作当中,为了制作文字和图标没有必要将屏幕设置得这么亮。最好将最高值调低30%~40%。

  屏幕合适的亮度根据显示的信息有所不同。平时根据作业内容设定适当的亮度非常重要。“使用电脑工作眼睛很疲劳”、“到了周五肩膀僵硬得难受”等等,电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法。实践正确的做法,预防以视疲劳为代表的电脑病吧。

  视疲劳可能是电脑环境导致的?

  最基本的就是电脑屏幕的设置。操作电脑时凝视屏幕画面是必须的事情。但事实上你可能并不了解适当设置的方法。就那样摆在桌上的电脑屏幕是否适合你的身体和姿势呢?

  对电脑过于精力集中容易给身心造成负担

  如果设置不当还继续工作,就会导致视疲劳、肩膀酸痛和头痛。依据下面的检查项目,重新设置自己的作业环境吧。

  ●屏幕有没有在身体的正前方?

  当只有一个屏幕的时候,将屏幕中心线与身体中心对应。如果扭转身体工作则容易感觉疲惫。

  ●屏幕距离身体有没有手臂的长度那么远?

  近距离工作容易导致视疲劳。伸出一只手,将屏幕固定在该位置。坐姿不对造成颈椎病,如何治疗?>>>>>
 

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