上班族如何控制体重六大方法甩掉赘肉

2017-07-25 18:14:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥

导读: 对于上班一族来说，一周五天，一天八个小时都要坐在工作，并且还要经常加班。因而逐渐地腰部的肉肉就越来越多，一层一层的。这使上班一族感到很烦恼。但是，让上班一族更加疼苦的是没有时间运动减肥。不用担心，下面就为你介绍一下如何减去身体上的赘肉……

饭后站立很重要

吃完饭后站立，腹部和胃部就会处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。

学会缓解压力

压力过大会使你的新陈代谢变得缓慢，从而减缓脂肪燃烧能力。可以适时的听听音乐放松或远处眺望缓解。

禁忌零食

现在很多人都爱吃零食，然而它也是使我们发胖的一个重要因素，所以为了完美的身材，应该拒绝零食，多做些运动来消磨时间。

NO.1 白领健康不容忽视这些“准职业病”你中招了么？虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...

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