办公室白领长肚 最快方法教你减掉肚子

瘦肚子的最快方法1：吃熟的食物

很多喜欢跟风食用半生不熟的食物，但这样会使习惯熟食的肠胃无法适应，从而导致大量淀粉滞留在你的肠道，产生二氧化碳，让你拥有无法消除的气球肚。

瘦肚子的最快方法2：

放松禁食很多ol因为工作忙碌，常常快速了结一餐，或是一边进食一边兼顾电脑，这很容易使你的肠胃紧张敏感，造成消化不良和胃胀气。引起肠道疾病，所以日常吃饭时应该姿势端正，缓慢进食，不要在进食时做分散注意力的其他事。

瘦肚子的最快方法3：

健康饮食ol喜欢吃零食，这是大家都知道的，但碳酸饮料和口香糖正是让你变成小腹婆的罪魁祸首！所以放弃那些让你的体内充满气体的零食，选择酸奶等促进肠道活动排毒的零食是不错选择！

瘦肚子的最快方法4：

办公室减腹法在办公室里走路，喝水，或在通电话时按摩腹部，都是时刻保持平坦小腹的好方法哦！另外，如果在经期到来前你的腰围变粗了，不妨使用含铁、锌、钙的食物来帮助平衡荷尔蒙，从而避免经期腰围粗大。