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如何在办公室减肥 白领们的福利来了

2017-07-25 18:14:43 来源: 养生文化网  点击: 11 次 标签:减肥

导读: 白领大部分时间都在办公室度过,如果白领们想要减肥该怎么做呢?其实方法很简单,那就是在办公室内减肥,那具体该如何操作呢?接下来就为您介绍白领办公室减肥的要领……

3、不要一边看电视一边吃饭。 马萨诸塞州大学研究表明如果不一边看电视一边吃饭,每天可以减少大约300kcal。

4、减肥短靴可以燃烧脂肪。用减肥短靴来代替运动鞋,在行走时,臀部周围的肌肉会用力,进而达到减臀的效果。

5、紧身内衣可以矫正身材。收紧下半身,使身材看起来更苗条,姿态也会更优美。同时,因为它可以紧压赘肉,这样也可以让我们吃得更少。

6、在超市买东西时,要使用篮筐。用篮筐消耗的热量是用购物车的1.8倍。而达到减臀效果。

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