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白领如何补充营养健康小窍门推荐你

2017-07-25 18:14:41　来源: 养生文化网　点击: 次标签：营养

导读: 现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，所以需要及时补充营养，才能保证身体的健康。那么白领怎样才能获得足够的营养呢？接下来，中华养生网为您推荐白领补充营养小窍门……

经常喝绿茶，可以预防癌症，还能够，抗氧化。但是如果容易失眠的人，最好下午以后，就不要喝茶，或者是咖啡了。

如果经常出去聚餐，应酬，平时吃的时候，最好清淡一些，选择一些清蒸类的。清口的食物。

在外吃饭，尽量的少喝酒，还有碳酸类的饮料。少吃哪些过于刺激味觉的食物。减轻肠胃的负担。

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