当前位置：首页 > 养生人群 > 白领养生 > > 正文

白领如何按摩解压力五个手法要记牢

2017-07-25 18:14:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：按摩

导读: 都市白领工作压力大，由此带来焦虑、失眠等健康问题，因此解压成了现代白领最应该关注的问题，那么白领该如何解压呢？接下来中华养生网就来为大家介绍，如何通过按摩来解压……

额头按摩：

1.用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。

2.双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，持续数秒。

太阳穴按摩：

1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。

2.用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动。

眼睛按摩：

1.在眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴液的流动更顺畅。

2.用拇指和食指对眼角的细小皱纹进行上下拉伸。

3.在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

NO.1 白领健康不容忽视这些“准职业病”你中招了么？虽然，颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的...

白领如何按摩解压力 五个手法要记牢