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上班族如何减肥 上班族快速减肥法

2017-07-25 18:15:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:减肥

导读: 足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量,更重要的是会优化新陈代谢系统,从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。……

4、多喝水少摄入卡路里

可再利用的水杯和纯净水随处可见,纯净水当然就意味着没有热量。选择纯净水而不是那些果汁或者软饮,其实低糖饮品也不错,例如古方|巧克%茶,消脂怡神,加速脂肪的代谢,减重塑身的同时还可以滋养肌肤。

5、抵抗储备粮诱惑

因为繁忙的工作加班等,我们总是习惯在办公室里备一些食物,然而一旦这些零食糖果进入我们的视线,事情就一发不可收拾,也许你就习惯边敲着键盘边一颗颗嚼着糖,这样不仅不利于减肥,在办公室的形象也不好哦。

所以万不得已一定不要让“储备粮食”出现在视野范围内!

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