夏季坚持午睡有什么好处 小细节让你不会越睡越困

夏季天气变得炎热，中午的高温会消耗人体更多的精力，人会更加容易疲劳。不午睡和午睡的人相比较的话，听觉辨识能力、逻辑推理能力以及数学成绩都会受到影响，有显著的下降。睡眠可以消除疲劳、恢复体力，但是同时我们可以发现有些人睡醒之后精神状态非常的好，但是也有人显得更加的疲劳。

这是因为人体在睡眠过程中，大脑其实并不是处于绝对的安静的状态的，而是伴随着有持续的脑电活动，人在进入深睡期的时候脑部会最大限度的放松，在这个时候人才会做梦。为什么午睡也会导致越睡越困呢？