导读: 2011年4月上旬,相关调查表明过劳死威胁一线职工并向白领阶层蔓延。目前,我国大城市白领处于过劳状态的接近六成,过劳死不仅威胁着生产线上劳作的普通职工,还呈现出向高科技领域、白领阶层蔓延的趋势。 面对这令人触目惊心的数据,一位医学专家一语道
精神紧张和过度劳累都能引起心律失常
精神紧张为何会让心律失常?
因为窦房结这个心脏“司令部”发出电信号,虽说是由其细胞的内在生理功能决定的,但还受到交感神经和迷走神经的影响。交感神经兴奋,使窦房结发出的频率增加,心率加快,血压增高;迷走神经兴奋时,则心率变慢,血压降低。
过度紧张,让人处于应激状态,而应激会让交感神经兴奋、迷走神经抑制,进而影响到心跳的节律和频率,心跳加快,血压上升。所以,我们在生气或紧张时,常感到心跳加快,心悸,头晕。
美国科学家最近公布的一项研究结果证实:“当人非常愤怒或感到十分紧张时,其心律会处在一种可以危及生命的不规则状态”。长期以来社会上就流传着类似被“气死了”这样的说法,现在,科研人员首次用科学研究证明了这一点。
持续过度疲劳也可引起心律失常。一般人疲劳是不会引起心律失常的。但对一些存在心脏病隐患或者已经患有心脏疾病的患者(不分轻重)和既往有心律失常的人,过度疲劳,甚至一般的劳累都可以诱发和加重心律失常。这是因为,过度疲劳会使血液循环系统发生相当大的变化。如有心脏基础疾病,本身心脏负担已较重,再加上过度疲劳,令心脏负荷更重,则可出现心肌张力增加,心肌收缩力增强,心肌耗氧量增加,对血液的需求增加。如心肌此时血液供应不足,心肌缺氧,就会导致心律失常的发生,甚至发生致命性心律失常。而且,现在随着心脑血管病的年轻化,心律失常也已呈年轻化趋势
英国科学家贝弗里奇说:“疲劳过度的人,是在追逐死亡“。
白领阶层如何预防‘过劳死’?
1.减轻负荷
减轻工作压力,尽量不加班加点,有规律地作息。‘弛而不张,佛为也;张而不弛,佛能也。一张一弛。文武之道也’。近日去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日,她“活着就是王道”的生命感悟,让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。于娟的诀别感悟是:“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”。值得白领们深思。
另外,要不断提高财商。智商、情商很重要,财商更不能轻视。财商通俗说就是用自己手中的钱赚取稳定收益的能力。当钱能让你获得像工资一样稳定而充足的收入时,你也就可以退休了。让金钱为你工作,而不是你为金钱工作,这才是正确的理财观念。有人建议;‘存钱不可少,消费要节制,买套自住房,保险聪明买’。财商的提高,能使你从容过上优裕的生活;减轻生活压力。