办公室里这一物直接危害上班族健康

　　春天到了，天气渐暖，吃完午饭，人们也很明显地感觉到了困倦。虽说中午还是小睡一会儿比较好，让身体和神经都休息一会儿，下午会更有精神投入到工作中去。但是，中午的时间很短，并不是所有人都能有条件睡上一觉的，特别是众多上班族。难道除了睡觉，就没办法对付犯困这件事了?

　　的确，当困倦来袭，人是很难再集中注意力的，并且会感觉到眼皮沉重，特别难受。小编给大家介绍几种抵抗春困的方法，不妨一试。

　　一、按摩法

　　1、揉中指指尖

　　当我们感到困倦的时候，可以揉一揉中指的指尖，这个地方在中医上被称为中冲穴，由于此穴对疼痛是非常敏感的，所以揉这个穴位时会感觉到疼痛，从而也就起到了提神醒脑的作用。

　　两只手交替着揉1分钟，然后比较一下哪只手比较疼，疼的话就说明那一侧的肢体疲劳程度更大，可持续按揉，直到两只手的中指尖疼痛程度相当。

　　2、敲打头部

　　感觉很困的时候，用指尖轻轻敲打头部，也可以快速地提神醒脑。方法很简单，先敲打头顶的最高部位，也就是百会穴;之后再敲打后脑勺，可以用两只手同时敲打后脑勺的两边，即风池穴。敲打这些穴位可以使全身经络运行更加顺畅，给大脑输入更多的氧气，从而使头脑更加清醒。

　　3、打哈欠时张大嘴

　　打哈欠的时候就是身体在提醒人们需要休息了，可如果没有那个时间去休息怎么办呢?可以强迫自己打几个哈欠，或是在打哈欠时张大嘴巴。

　　因为打一次哈欠时的吸氧量是平时正常呼吸时吸氧量的5倍，所以，好好地打几个大大的哈欠，就可以给身体输入大量的氧气。这样就可以避免大脑处于缺氧状态，使脑细胞更加活跃，也就能缓解困倦的状况了。打过哈欠后，再进行几次深呼吸，也是吸入氧气的好方法。