上班族如何逃离辐射困扰

　　5、调低屏幕的亮度

　　上班族们基本都是一天眼睛紧紧盯着电脑，这样不仅容易降低视力，同时电脑光线的强度对眼球也会产生刺激。

　　将电脑屏幕的亮度调低，可以减少对视力和眼球的影响。我们还可以将电脑屏幕调节成护眼模式，这样可以有效降低辐射，如果有条件的话，我们可以佩戴一副防辐射眼镜。

　　6、正确的电脑摆放位置

　　电脑辐射的影响跟摆放的位置也有很大的关系。电脑辐射最强的位置就是电脑背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。所以，摆放好位置，也可以减少辐射侵袭。

　　在对着电脑工作时，我们应该保持健康距离，一般至少要保持50厘米的距离。

　　二、美食帮你对抗辐射

　　1、石榴

　　石榴中含有鞣花酸，这种成分可以使细胞抗衡环境中的污染、射线的危害、延缓衰老。石榴具有较强的抗氧化作用，所以多吃一些石榴，可以帮助人们防止辐射。

　　2、番茄

　　番茄中含有番茄红素，是一种强氧化剂。番茄红素能够在肌肤表层形成一种天然的屏障，有效阻止外界紫外线、辐射线的侵扰。可以有效防止辐射对肌肤的伤害，其次，可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让肌肤充满弹性。

　　3、紫苋菜

　　紫苋菜中含有一种重要的微量元素硒，这种元素能够增强人体的免疫功能，起到抗辐射、抗氧化等作用，保护人体健康。因此，常吃紫苋菜，可以减少辐射对人体的危害。

　　4、绿茶

　　绿茶中含有茶多酚、胡萝卜素，在身体化学作用下，可以将其转化成维生素A，可以缓解眼睛疲劳，防止辐射。

　　所以，在工作的时候，喝杯绿茶，不仅可以预防辐射，还可以给我们的身体补水。

　　结语：如果你是一名整天对着电脑的上班族，又不想对辐射伤害自己的身心健康，那么这篇文章你必须得好好看看。小编精心为大家推荐的逃离辐射的方法以及吃美食预防辐射，我相信一定会对你有所帮助!