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什么是鼠标手 这样做远离鼠标手

2018-01-18 16:25:44 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 随着时代的信息化发展,现代人更多的是通过电脑完成手上的工作。在我们忙碌的同时,一些人因为不好的工作习惯从而得了一种名为“鼠标手”的症状,对鼠标手我们有多少理解呢?下面就让小编给大家介绍下跟鼠标手相关的小常识吧!目录1、鼠标手怎么分辨 2、长

  中医教你治疗鼠标手

  1、预备式

  取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  2、摇腕关节

  用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。

  3、按揉曲池穴

  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。

  功效:调节脏腑,活血止痛。

  4、按揉手三里穴

  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在按摩穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。

  功效:具有理气和胃,通络止痛之功效。

  5、捏揉腕关节

  健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。

  功效:疏通经络,活血止痛。

  6、合按大陵穴、阳池穴

  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。

  功效:滑利关节,疏通经络。

  结语:通过小编的介绍,相相大家对鼠标手的危害一定有了初步的认识,虽然只是一些很小的习惯动作,但是时间久了对我们身体的伤害是非常的大的。为了拥有健康的身体,我们一定要养成良好的行为习惯预防鼠标手对我们的伤害哦!

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