上班族养生 11种方法来帮助工作狂

　　在现在这个快节奏的社会中，人们都想让生活过得更好，所以就不停的工作来改变生活，从早忙到晚，还是觉得时间不够，对于这种工作狂，我们该如何来缓解工作带来的压力呢?今天小编就为大家介绍一下帮助工作狂的11种方法。

　　1.别加班

　　事情永远是做不完的，下班时间到了，就准时的离开办公室，不要拖延在公司的时间。

　　2.充足睡眠

　　挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

　　3.关掉电脑

　　我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

　　4.亲近自然

　　休息的时候把工作忘掉，甩掉烦恼，跟大自然亲近是最好的方法之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

　　5.陪伴亲友

　　工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。