上班族最短命9种活法

　　·教上班族摆脱水桶腰·中医打造上班族护眼小秘方·8个上班族运动保健方式

　　1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

　　2、将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

　　3、上班族是依靠吃熟食生活而维持生命活动的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

　　4、不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的养生食品。

　　恶习四：保温杯泡茶

　　夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

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