白领如何抗衰老 养生功可保年轻

　　抗衰老食品六：豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　抗衰老食品七：圆白菜

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。

　　抗衰老食品八：苹果

　　推荐理由：含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　抗衰老食品九：胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　抗衰老食品十：牛奶

　　推荐理由：含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们抗衰老的养生功大家都学会了吗?白领们在闲暇的时候可以练练哦!还有小编为大家推荐的一些抗衰老食物，大家也要记得吃哦!