导读: 很多的办公室女性都会遭受着头痛的困扰,你知道头痛该怎么办吗?哪些方法能够帮助她们缓解头痛呢?哪
很多的办公室女性都会遭受着头痛的困扰,你知道头痛该怎么办吗?哪些方法能够帮助她们缓解头痛呢?哪些食物可以缓解头痛呢?今天小编就为大家推荐可以缓解头痛的方法,来帮助办公室女性摆脱头痛困扰!
头痛吃什么
土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。>>>偏头痛危害青少年 中医按摩治疗偏头痛
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
咖啡
酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。