上班族夏季养生要改掉5饮食恶习

　　嗜饮咖啡

　　指控：

　　1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。>>>夏季养生十八法

　　2.容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高。

　　3.降低工作效率。

　　处罚决定：少喝。

　　宴席不离生食

　　指控：导致各种寄生虫病。>>>如何在夏季养生小常识

　　处罚决定：

　　1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

　　2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

　　3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

　　饮水不足

　　指控：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能，因此我们要密切关注饮食健康。