夏季养生 10大恶习让白领折寿

　　危险方式6：长时间处在空调环境中。

　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　危险方式7：常坐不动。

　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎腰椎发病的重要因素。>>>女性夏季养生保健知识

 

　　危险方式8：不能保证睡眠时间。

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久。

　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病腰颈椎病精神性疾病在办公室群体中十分普遍。>>>夏季养生全方位提醒

　　危险方式10：三餐饮食无规律。

　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。